Cultiva el Bienestar
ENTREVISTAS
Cultiva actitudes que te dan estabilidad y perspectiva, y evitan que te desborden las emociones en las crisis
Xavi Xicota
Qué te llevarás de esta entrevista:
- Qué emociones se generan cuando estamos en crisis y nos pueden embargar
- 3 actitudes o hábitos desarrollar para que las emociones negativas sean menos intensas y ganes espacios de tranquilidad
- Cómo encontrar la clave para salir de una emoción desagradable y cambiar tu perspectiva
- ¿Por qué a veces se magnifica el “conocerse a uno mismo”?
- Actitudes o factores mentales que actúan como antídoto de una emoción o potencian la emoción
- Cómo se definen las emociones y cómo se relacionan entre ellas
Quién es Xavi Xicota
- Consultor informático y se dedica a la inteligencia artificial a nivel profesional
- Con amplia formación en mindfulness y compasión
- Enseña meditación y realiza terapia de crecimiento personal desde la perspectiva budista en su propio centro
Regalo
Xavi comparte contigo su proyecto Ars Magna, La Máquina de las emociones: una guía sobre emociones, actitudes y factores mentales.
- Accede directamente a la máquina de las emociones aquí
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Y tú ¿crees que se da demasiada importancia al “conocerse a uno mismo” ?