Cualidades a cultivar para reducir sufrimiento
ENTREVISTAS
Cómo reducir el sufrimiento con Aceptación y Mindfulness
Javier García Campayo
Qué te llevarás de esta entrevista:
- Qué es la aceptación y qué hacer con lo que no estamos de acuerdo
- En qué se diferencia la aceptación de la resignación
- 3 opciones tenemos a la hora de enfrentarnos a una situación que nos hace sufrir
- Cómo afectan las expectativas que nos hacemos a nuestro grado de sufrimiento
- 3 factores que nos impiden aceptar los momentos difíciles y cómo superarlos
- Una breve práctica de 5 minutos para cultivar la aceptación
Quién es Javier García Campayo
- Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza y Coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón.
- Creador del primer Master de Mindfulness en España, a través de UNIZAR y del Congreso Internacional de Mindfulness
- Investigador: Ha publicado más de 200 trabajos de investigación, más de 50 sobre Mindfulness y
- Autor prolífico e incansable de libros sobre Mindfulness
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Y a ti, cuéntanos ¿cómo te sienta realizar prácticas de aceptación?