Cualidades a cultivar para reducir sufrimiento
ENTREVISTAS
Cómo brillar en tu vida a pesar de las dificultades y del malestar
Juan Ramon Castaño
Qué te llevarás de esta entrevista:
- ¿Se puede ayudar a las personas que tienen dolor crónico y sufrimiento asociado?
- ¿Cómo lo hacéis en relación al apartado de salud mental en el hospital del Mar?
- ¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso ACT?
- Utilidad de la terapia ACT en los pacientes con dolor crónico
- Aplicaciones de la terapia ACT además de en el dolor crónico
- La importancia de los ejercicios atencionales en terapia ACT, tipo mindfulness
- Beneficios de la persona que entrena en ACT, errores que puede cometer y cómo evitarlos
Quién es Juan Ramon Castaño
- Médico psiquiatra, trabaja en un centro de salud mental, y también como psiquiatra consultor en la unidad de dolor del hospital del Mar
- Formado como psicoterapeuta en terapia de aceptación y compromiso (ACT), que utiliza también mindfulness como herramienta complementaria
- La vida le ha cambiado a mejor desde que practica mindfulness
Regalo
Un ejercicio que en ACT se llama de defusión para entrenar y aprender a discriminar pensamientos y emociones dificiles y trabajar el que la persona pueda ser capaz de coger las riendas de su vida y mandar ella sobre sus eventos privados dificiles, y no al revés.
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Y tú ¿cómo sueles manejar pensamientos y emociones difíciles? ¿te pasa que tiendes a fusionarte con ellos (como a muchos de nosotros)?