Cómo afrontar determinadas crisis y salir reforzado de ellas
ENTREVISTAS
Las claves para superar una crisis de valores, encontrarle un sentido y reorientar tu vida
Adelaida Blanch
Qué te llevarás de esta entrevista:
- El primer paso que hay que dar cuando estás en una crisis de valores que te causa desesperación
- Estrategias para encontrar el sentido a una crisis
- Cómo evitar que las emociones fuertes se te lleven por delante en momentos de crisis y poder recuperar la objetividad emocional
- La pregunta clave que te tienes que hacer para salir de una crisis de valores
- La trampa mental que tienes que evitar para entrar en una espiral negativa de juicios
- Cómo resignificar tus experiencias negativas
- Cómo reorientar tu vida hacia algo que tenga sentido para ti
- 2 ejercicios para conectar con el sentido de tu vida aquí y ahora y empezar a realizar acciones que te acerquen a tus valores
Quién es Adelaida Blanch

- Psicóloga psicoterapeuta, logoterapeuta y arte terapeuta.
- Trabaja desde hace más de 10 años en consulta privada y con pacientes de la Asociación de Transplantados Hepáticos de Catalunya.
- Utiliza Mindfulness como herramienta habitual dentro del ámbito de la psicoterapia.
Regalo
Aquí tienes los ejercicios que comenta Adelaida en la entrevista
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Y para tí, ¿qué valores son importantes?