Cómo afrontar determinadas crisis y salir reforzado de ellas

ENTREVISTAS

Las claves para superar una crisis de valores, encontrarle un sentido y reorientar tu vida

Adelaida Blanch

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • El primer paso que hay que dar cuando estás en una crisis de valores que te causa desesperación
  • Estrategias para encontrar el sentido a una crisis
  • Cómo evitar que las emociones fuertes se te lleven por delante en momentos de crisis y poder recuperar la objetividad emocional
  • La pregunta clave que te tienes que hacer para salir de una crisis de valores
  • La trampa mental que tienes que evitar para entrar en una espiral negativa de juicios
  • Cómo resignificar tus experiencias negativas
  • Cómo reorientar tu vida hacia algo que tenga sentido para ti
  • 2 ejercicios para conectar con el sentido de tu vida aquí y ahora y empezar a realizar acciones que te acerquen a tus valores

Quién es Adelaida Blanch

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  • Psicóloga psicoterapeuta, logoterapeuta y arte terapeuta.
  • Trabaja desde hace más de 10 años en consulta privada y con pacientes de la Asociación de Transplantados Hepáticos de Catalunya.
  • Utiliza Mindfulness como herramienta habitual dentro del ámbito de la psicoterapia.

Regalo

Aquí tienes los ejercicios que comenta Adelaida en la entrevista

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Y para tí, ¿qué valores son importantes?