Mentalidad y Actitud
ENTREVISTAS
Cómo estar presente con Mindfulness en situaciones muy dolorosas (y no buscadas) para disminuir la ansiedad y cuidarnos
Àngels Ponce
Qué te llevarás de esta entrevista:
- 2 estrategias para estar presente en situaciones dolorosas y combatir la ansiedad del futuro incierto
- Prácticas de Mindfulness que ayudan a aceptar la situación y tratarse de manera amable y bondadosa en momentos difíciles
- Autocompasión– tratarse a uno mismo como tratarías a un ser querido
Quién es Àngels Ponce
- Trabajadora Social y Terapeuta Familiar
- Especializada en procesos de duelo y muerte
- Lleva más de 30 años acompañando a familias con hijos con discapacidad
- Instructora certificada de MBSR y MBCL
- Da charlas, talleres y cursos donde ofrece estrategias para mejorar el bienestar de las familias, sobre todo en situaciones difíciles.
Regalo
La caricia amable, una práctica sencilla y potente por su poder calmante ante momentos de dificultad.
Puedes escucharla haciendo click aquí
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Y a tí ¿qué te parecería tratarte a ti mismo/a con el mismo cariño que tratas a un ser querido?