Mentalidad y Actitud

ENTREVISTAS

Cómo estar presente con Mindfulness en situaciones muy dolorosas (y no buscadas) para disminuir la ansiedad y cuidarnos

Àngels Ponce

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • 2 estrategias para estar presente en situaciones dolorosas y combatir la ansiedad del futuro incierto

 

  • Prácticas de Mindfulness que ayudan a aceptar la situación y tratarse de manera amable y bondadosa en momentos difíciles

 

  • Autocompasión– tratarse a uno mismo como tratarías a un ser querido

Quién es Àngels Ponce

  • Trabajadora Social y Terapeuta Familiar
  • Especializada en procesos de duelo y muerte
  • Lleva más de 30 años acompañando a familias con hijos con discapacidad
  • Instructora certificada de MBSR y MBCL
  • Da charlas, talleres y cursos donde ofrece estrategias para mejorar el bienestar de las familias, sobre todo en situaciones difíciles. 

Regalo

La caricia amable, una práctica sencilla y potente por su poder calmante ante momentos de dificultad.

Puedes escucharla haciendo click aquí

Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento

Y a tí ¿qué te parecería tratarte a ti mismo/a con el mismo cariño que tratas a un ser querido?