Cualidades a cultivar para reducir sufrimiento
ENTREVISTAS
Cómo gestionar emocionalmente una crisis con autocompasión para encontrar un bálsamo en momentos de sufrimientos
Cristina Jardón
Qué te llevarás de esta entrevista:
- Por qué no es tan fácil de ver la crisis como oportunidad y qué emociones aparecen en momentos de catarsis
- Qué es la autocompasión y cómo nos ayuda a repararnos emocionalmente
- Los 3 principios de la autocompasión y cómo entrenarla para aumentar tu bienestar en momentos difíciles
- Qué pregunta tienes que hacerte para aumentar tu resiliencia
- 2 errores que se comenten al entrenar la autocompasión y cómo superarlos para encontrar un bálsamo en momentos de sufrimientos
Quién es Cristina Jardón

- Pedagoga y Experta en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Compasión.
- Certificada en varios protocolos internacionales como MSC y CCT.
- Con más de 9 años entranando a equipos es las organizaciones en soft skills y además coopera en el ámbito de la educación para traer un cambio a la educación incorporando el aspecto emocional
Regalo
Meditación de la autocompasión para momentos difíciles y experimentes un bálsamo
Aquí tienes unos audios para que practiques autocompasión
Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento
Y tú ¿cuál es tu experiencia con la autocompasión? ?