Cultiva el Bienestar
ENTREVISTAS
Cómo entrenar las habilidades psicológicas que generan el bienestar con prácticas contemplativas
Ausiàs Cebolla y David Alvear
Qué te llevarás de esta entrevista:
- ¿Qué es una crisis?
- El camino de la virtud como modelo ideal para aumentar el bienestar eudaimónico o felicidad duradera
- La práctica contemplativa, esa gran aliada para profundizar en una crisis
- ¿Cuál es el mayor beneficio de la práctica?
- Averigua cómo la meditación genera felicidad, aunque sea de forma indirecta
- Los 5 elementos que constituyen el bienestar y que puedes entrenar
- Qué aporta a tu bienestar el Entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas
- Por qué es clave pensar en el futuro, a pesar de que a veces nos dé “alergia”
- Descubre el camino más potente para generar bienestar duradero para ti y para los demás
Quién son Ausiàs Cebolla y David Alvear
- Doctor en Psicología, y Profesor Titular en la Universitat de Valencia
- Investigador en el área de mindfulness y psicología positiva
- Experto en mindfulness y psicología positiva
- Doctor en Psicología y Profesor asociado en la Universidad del País Vasco.
- Experto en mindfulness y psicología positiva.
- Profesor de meditación.
- Coordinador del Instituto de psicología y ciencias contemplativas Kontempla.
Regalo
Ausiás y David ponen a tu disposición TODAS las meditaciones guiadas del programa EBC, un programa con base científica. Te invitamos a que las experimentes y veas qué efecto tienen en ti.
Si quieres tener algo más guía, te recomendamos que visites su página web.
- Meditación en la esperanza
- Meditación en la respiración y el cuerpo
- Meditación en absorber lo bueno
- Meditación en las emociones difíciles
- Meditación en el color compasivo
- Meditación en el altruismo
- Meditación hacia todos mis yoes
Puedes escucharlas haciendo click aquí
Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento
Y a ti, ¿qué beneficios te ha aportado la práctica de Mindfulness?