Aumenta tu ilusión por tu trabajo

Cómo elegir la actitud que más te favorece cuando estás quemado en el trabajo y no tienes pensado cambiar de empleo

Marcelo Demarzo

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • Los 3 síntomas de que sufres “burnt out” y cómo detectarlos antes de que haya que tratarlo
  • Qué 3 aspectos es necesario revisar (y cambiar) cuando estás «quemado» en el trabajo
  • Práctica de 3 minutos en 3 pasos para conectar con la calma cuando estás agobiado en el trabajo   
  • Por qué es tan importante el auto-cuidado y la compasión para mejorar tus decisiones
  • 3 beneficios de integrar Mindfulness en las organizaciones y cómo promoverlos
  • Los 2 desafíos más frecuentes a la hora de incorporar la práctica de Mindfulness y cómo superarlos

Quién es Marcelo Demarzo

Marcelo es médico de familia especialista en Mindfulness. Se ha formado en  el Instituto Breathworks, en el Oxford Mindfulness Centre – Universidad de Oxford) y en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – University of Massachusetts.

 

Fundador y actual coordinador de Mente Abierta www.mindfulnessbrasil.com centro brasileño de Mindfulness y promoción de la salud, de referencia nacional e internacional. Ha desarrollado, junto a Javier García Campayo, la Terapia de Compasión basada en los Estilos de Apego.

Regalo

Primer capítulo del libro ¿Qué sabemos del Mindfulness? escrito con Javier García Campayo

Da un paso adelante

Y practica pausas conscientes en el trabajo de 3 minutos para evitar «quemarte» y tener la mente clara.

 

Y puedes apuntarte al IV Congreso Internacional de Mindfulness de Brasil del 12 al 15 de Junio 2019

Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento

Y tú ¿qué es lo que más te estresa en tu trabajo?

Comenta aquí abajo y

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