MINDFULNESS Y BIENESTAR
Una oportunidad para enfocarte en lo que realmente importa en tu vida
Congreso Virtual
Inspiración y Guía de más de 25
Profesores de Mindfulness, Psicólogos y Expertos en Bienestar
Solo accesible através de la entrada premium
Hoy en día estamos más ocupados y más distraidos que nunca. El trabajo, las redes sociales, la necesidad de estar a la última de todo…
«Una mente distraida es una mente infeliz». Según los estudios de los psicólogos Killingsworth y Gilbert, de la Universidad de Harvard pasamos la mitad del tiempo desconectados de lo que pasa a nuestro alrededor, y casi todo lo que «soñamos despiertos» no nos hace felices.
Es fácil quedarse atrapado en la rutina diaria sin prestar atención a lo que realmente es importante.
¿Cómo cambiaría tu vida si te sintieras despejado, relajado y fuerte cuando afrontas los retos de tu día a día?
Te invitamos a este evento virtual donde aprenderemos de profesores de Mindfulness, Psicólogos y expertos en la Ciencia del Bienestar los principios de Mindfulness y Meditación para vivir una vida gratificante y plena.
Este evento es para ti si:
Te llama la atención «lo de Mindfulness», pero se ha puesto tan de moda, que no sabes donde ir que te de confianza de verdad
Quieres desarrollar habilidades y recursos internos para vivir con más sentido, con más intención y con propósito
Tu médico te ha recomendado probar con Mindfulness para reforzar tu recuperación o aumentar tu bienestar
Te gustaría encontrar inspiración y recursos para incorporar Mindfulness en cada área de tu vida de una forma duradera
Ya tienes una práctica de meditación pero a veces te resulta difícil ser constante con Mindfulness por el ritmo de vida que llevamos
Te gustaría conectar con una comunidad de personas que estén alineadas con tus valores y tu estilo de vida.
¿Qué es este evento de Mindfulness y Bienestar?
Este evento es un congreso virtual que ha tenido lugar del 27 y 31 de mayo de 2019 y cuenta con más de 25 expertos reconocidos en Mindfulness y la Ciencia del Bienestar. Ahora accesible através de ENTRADA PREMIUM
¿Te animas a salir del modo automático y llenar tu vida de propósito con la ayuda de Mindfulness?
¿Cómo puedes conseguirlo?
5 áreas de Mindfulness en las que enfocarte
Conoce tu mente
- Dejar de vivir en piloto automático reaccionando a lo que pasa en tu vida para poder elegir cómo responder con más libertad
- Transformar tu agobio, estrés o ansiedad en paz y tranquilidad mental que te permita descansar y recargar las pilas
- Herramientas para encontrar el equilibrio que no consigues encontrar a pesar de que ya haces ahora todo lo que puedes
Acepta tus emociones
- Evitar dejarte llevar por las emociones negativas y calmar tus prontos o las reacciones que te salen sin pensar
- Técnicas para dejar de preocuparte, parar de dar vueltas a las mismas cosas y así poder pasar página
- Cómo darte cuenta de lo que te está pasando en este momento y cómo te afecta para transformarlo en bienestar
Cuida tu cuerpo
- Conecta con tu cuerpo para traer más presencia a tu experiencia de la meditación
- Cómo afrontar el dolor físico para poder abordar la vida de otra manera y tener mayor bienestar
- Integra el yoga en tu día a día para vivir en un estado de bienestar sin importar a qué te dedicas
Aumenta tu ilusión por tu trabajo
- Cómo disminuir el cansancio mental del trabajo y mejorar tu estado emocional con Mindfulness
- Aprende a elegir la actitud que más te favorece cuando estás quemado en el trabajo y no puedes cambiar de empleo
- Cómo mejorar tus relaciones en el trabajo y ganar una motivación extra
Cultiva hábitos que potencian tu bienestar
- Las habilidades que debes desarrollar para aumentar tu bienestar desde ya mismo
- Técnicas para fortalecer tu mente, tus emociones y tu estado físico para afrontar los retos del día a día con más equilibrio
- Cómo manejar tus emociones para poder comer con tranquilidad y serenidad sin engullir y disfrutando
- Principios de Mindfulness para liderar tu propia vida
- Estrategias para incorporar Mindfulness en la actividad física sin que te suponga un esfuerzo extra
¡No te pierdas estos temas y muchos más en este evento virtual!
Descubre las mejores herramientas de la mano de +25 reconocidos profesores de meditación, psicólogos y expertos en bienestar
Y no son gurús, son expertos muy preparados que practican lo que enseñan en su día a día
Apúntate haciendo clik en el botón de abajo y accede a este evento virtual
Congreso online «Enfócate en lo que importa»
Toma nota de la programación y de los expertos
Conoce tu mente
- Psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet y psicoterapeuta
- Director del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza
- Autor y co-autor de varios libros y artículos científicos sobre intervenciones basadas en mindfulness y salud mental
¿Por qué Mindfulness está calando en la sociedad y cómo incorporarlo en la vida cotidiana?
- Director de la Editorial Kairós, especializada en la divulgación de las tradiciones de Oriente, la filosofía, la espiritualidad, la psicología y el ensayo.
- Profesor en varios másters y postgrados universitarios y autor de varios libros de ensayo relacionados con la India
¿Dónde está el origen de Mindfulness y cómo ha evolucionado en la historia?
- Fundadora de Estudios Contemplativos donde imparte programas de formación en neurociencia, inteligencias múltiples, compasión y mindfulness
- Colabora con Dr. Richard J. Davidson promocionando el Bienestar a nivel internacional
- Desarrolla proyectos educativos centrados en la detección de talentos, liderazgo y ética secular a través del proyectos Kindfulness, la neurociencia de la bondad
¿Qué dice la neurociencia sobre la bondad y la felicidad duradera?
- Asesor de Programas Mindfulness en Psiquiatría
- Profesor Senior y Director durante 7 años clínica comunitaria del Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts
- Colaborador del Dr. Jon Kabat-Zin
Conecta desde tu corazón con los demás para disfrutar de tu experiencia vital pase lo que pase
- Licenciado en biología, docente universitario, con experiencia directiva en empresas multinacionales
- Ex-director General de la Fundación Monjes Budistas Sakya Tashi Ling (Garraf-Barcelona)
- Autor del libro: “Felicidad Natural”
Los 3 principios científicos que debes conocer para cultivar tu felicidad natural
Acepta tus emociones
- Fundadora de Mindfulness con Corazón, iniciativa que promueve la práctica de Mindfulness con acento en el cuidado, la amabilidad y la compasión
- Profesora certificada MBSR y MBCL
- Autora de los libros «Burbujas de paz, un pequeño libro de Mindfulness para niños y no tan niños» y «Los cuentos de Burbujas de Paz»
Aumenta el amor y la compasión hacia ti, cultivando tu presencia desde tu corazón
- Autor del best-seller «Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz«, que ha sido traducido a 38 idiomas.
- Ganador de varios premios literarios
- Escritor habitual en El País Semanal, Cuerpo Mente y Mente Sana
Ikigai: cómo Mindfulness puede orientarte hacia tu pasión y lo que tiene sentido para ti
- Licenciada en Psicología, experta en Coaching con Inteligencia Emocional y PNL y MBSR en el Institut Mindfulness
- Creadora de befullness.com, que tiene como objetivo generar una sociedad más consciente y más plena, satisfaciendo todas las áreas de la vida que presenten conflicto
Cómo salir del secuestro emocional con Mindfulness para que seas capaz de tomar mejores decisiones
- Consultora y Experta en Mindfulness por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal
- Actriz profesional
- Fundadora de Menteencalma.com, desde donde ayuda a las personas a superar la ansiedad desmedida a través del Mindfulness, el autoconocimiento y técnicas expresivas
Cómo transformar la ansiedad en libertad de forma natural con Mindfulness
- Psicólogo clínico en la Unidad de Tratamiento para el Trastorno Límite de la Personalidad y profesor asociado de la Universidad Autónoma de Barcelona
- Terapeuta en la Terapia Dialéctica Conductual desde el año 2001 y Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness
- Ha publicado más de 50 artículos sobre TLP, Mindfulness y Depresión
Qué es la aceptación y cómo disminuir el sufrimiento cuando no podemos cambiar algo
Cuida tu cuerpo
- Gerente del Consejo General del Poder Judicial
- Letrado del Tribunal de Cuentas y profesor de los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta
- Discípulo directo de Swami Vishnudevananda desde 1975, ha impartido cursos de yoga y de meditación en diversos países en los últimos 30 años
Cómo traer más presencia a tu experiencia de la meditación cuando te conectas con tu cuerpo
- Master Trainer en Nike y autora del libro «10 Semanas para Sentirte 10»
- Formada en MBSR en el Instituto Esmindfulness
- Autora del blog inspira-fit.com, donde comparte su pasión por el deporte
Estrategias para incorporar Mindfulness en la actividad física para mejorar tu experiencia
- Director de Formación y Evaluación de Competencias en Respira Vida BreathWorks
- Senior Trainer de RespiraVida Breathworks de mindfulness y compasión
- Doctor en Enfermería por la Universidad de Alicante
6 pasos para afrontar el dolor y poder abordar la vida de otra manera
- Experta en Mindfulness en movimiento, creadora de la técnica «Danza Espejo«
- Musicoterapeuta y terapeuta corporal
- Postgrado de Experto en Expresión Artística y Danza
Experimenta cómo el cuerpo te ayuda a calmar la mente cuando te cuesta sentarte a meditar
- Coach, profesora de Yoga e instructora de Mindfulness
- Miembro de la Asociación de Instructores de MBSR
- Máster en Derecho, con experiencia en la Unión Europea y dentro del sector de la comunicación
Por qué practicar Mindfulness es beneficioso para la madre y el bebé durante el embarazo
Instructora en el programa MBSR y miembro de la Asociación de Instructores de MBSR
Experta en nuevas modalidades formativas como blended y online.
Licenciada en Periodismo. Especializada en Técnicas de Marketing en EADA y en Soporte a la Docencia con TIC en la UOC
Por qué practicar Mindfulness es beneficioso para la madre y el bebé durante el embarazo
- Doctor en Psicología de la Salud e investigador en el Parc Sanitari Sant Joan de Déu
- Evalúa la eficacia clínica de terapias psicológicas de tercera generación e intervenciones basadas en mindfulness sobre dolor crónico, fibromialgia, depresión mayor y trastorno límite de la personalidad.
Cómo reducir tu dolor crónico con Mindfulness según las evidencias científicas
- Doctor en Psicología , Investigador senior, coordinador del grupo AGORA del Parc Sanitari Sant Joan de Déu sobre investigación de intervenciones psicológicas en fibromialgia y dolor crónico
- Ha publicado más de 50 artículos sobre fibromialgia, depresión y evaluación de efectividad y coste-efectividad de las terapias psicológicas de tercera generación.
Cómo reducir tu dolor crónico con Mindfulness según las evidencias científicas
Aumenta tu ilusión por tu trabajo
- Directora y docente en la formación de profesores de MBSR del Mindfulness Center de la Universidad de Brown en España
- Certificada en la enseñanza de MBSR por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts
- Presidió SoL España, experta en liderazgo consciente y el aprendizaje organizacional
Qué aporta de verdad Mindfulness a las organizaciones y a las personas
- Médico de familia especialista en Mindfulness
- Profesor en la Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil, donde también dirige el único master sobre Mindfulness de América Latina
- Desarrolla junto con el Dr. Javier García-Campayo la «Terapia de Compasión basada en estilos de apego»
Cómo elegir la actitud que más te favorece cuando estás quemado en el trabajo y no tienes pensado cambiar de empleo
- Licenciada en Psicología, Máster en Psicología Clínica y Salud, y Máster en Alto Rendimiento y Coaching Deportivo
- Instructora Certificada Mindfulness AMT España método Eline Snel para niños y adolescentes, Instructora Acreditada del Programa MBSR y miembro de Asociación Nacional de Instructores MBSR
Cómo disminuir el cansancio mental del trabajo y mejorar tu estado emocional con Mindfulness
- Instructor de mindfulness en Quietud y en contextos organizativos y educativos
- Licenciado en Ciencias Políticas por la Universidad de Santiago de Compostela. MBA por ICADE
- Instructor de mindfulness BMIT y Máster de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Certificado como Coach por ICC
Cómo encontrar tu propósito y cambiar de rumbo profesional hacia algo que tenga sentido con el apoyo de Mindfulness
Cultiva hábitos que potencian tu bienestar
- Licenciado y Doctor en Psicología, Profesor Ayudante Doctor de la Universitat de Valencia y psicoterapeuta acreditado
- Instructor y formador en terapias basadas en mindfulness y compasión
- Es autor del libro«Mindfulness y ciencia: De la tradición a la modernidad. Ed. alianza»
4 habilidades psicológicas claves que debes cultivar para aumentar tu bienestar desde ya mismo
- Conferenciante internacional, coach y facilitador en programas de desarrollo del liderazgo
- Experto en mindfulness y meditación con más de 30 años de experiencia
- Socio Fundador de Atentamente.net, donde combina el coaching y el mindfulness para alcanzar una vida más plena
8 principios de Mindfulness para convertirte en el líder de tu propia vida
- Coach de salud y bienestar
- Acompaña a personas y empresas, a que logren mejorar sus hábitos de vida, consiguiendo sentirse más equilibrados, sanos, vitales y felices
- Formada en Psicología Contemplativa, Mindfulness y Neurociencia
Cómo salir de la espiral de los malos hábitos alimenticios para comer más consciente, más serena y más saludablemente
Fundadora de la escuelaemprederconexito.com
Experta en Marketing para Profesionales del Desarrollo Personal y la Salud
Coach apasionada de todo lo que tiene que ver con el desarrollo personal, la espiritualidad, la nutrición y la salud
¿Cómo incorporar el hábito de la meditación para ganar más libertad, comprensión y creatividad en tu vida diaria?
- Director de Quietud Mindfulness Center en Santiago de Compostela. Centro de Formación y Terapia Mindfulness
- Facilita retiros y encuentros en «Escucha Consciente» mediante la indagación y la atención plena
- Maestro de Meditación del Insight certificado por la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia
Cultiva la escucha consciente para ganar presencia en tu vida
- Primer instructor certificado en MBAR – programa de Mindfulness para la Recuperación de Adicciones
- Instructor de Mindfulness certificado por Breathworks UK, en los programas específicos para el Dolor y para el Estrés
- Experto en Drogodependencias
El ABC de Mindfulness que puedes cultivar para reforzar la recuperación de una adicción
- Introductor del programa MBSR en España en 2004 y especialista en Mindfulness
- Presidente de la Asociación nacional de Instructores de MBSR
- Premio REIDE a la Investigación en Mindfulness y Reducción del estrés de la Fundación Kovacs
3 Pasos para hacer un cambio de hábitos efectivo y mantener tu cuerpo sano y tu mente sana
Has visto a nuestros expertos en:
Presentado por Blanca Alagón y Carles Ruiz-Feltrer:
Co-fundadores de Con Plena Conciencia, una fundación que trabaja en la difusión de las prácticas contemplativas para el bienestar de las personas y las organizaciones.
Organizan talleres, cursos presenciales y retiros de Mindfulness en España, así como cursos online de Mindfulness a través de www.conplenaconciencia.com
Si quieres saber más, haz click en las fotos
¿Por qué no te deberías perder este evento?
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Es el primer congreso mindfulness online en español
Es hora de que el mundo hispano pueda acceder a las herramientas de Mindfulness y Bienestar que utilizan los expertos reconocidos de distintas partes del mundo. Hasta ahora, si querías acceder a este tipo de eventos, tenias que saber inglés o asistir a un congreso presencial. Hoy, por fin, puedes acceder al conocimiento de los mejores especialistas sin tener que aprender inglés o moverte de tu ciudad.
Los expertos de prestigio comparten contigo sus técnicas
Probablemente pensabas que acceder de primera mano a más de 25 expertos de prestigio en Mindfulness y Bienestar estaba fuera de tu alcance. Lo creas o no, queremos poner al alcance de todo el mundo, las estrategias que los expertos llevan utilizando años para ayudar a sus clientes a vivir mejor. Nuestro propósito es que cada vez haya más gente feliz y así, poco a poco, mejoremos nuestra sociedad.
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Tienes acceso adquiriendo la entrada premium
Vas a acceder a valioso conocimiento desde tu casa o desde cualquier otro lugar que tú quieras. Puedes ver o escuchar las conferencias en pijama o en tus ratos muertos. Te libras de los inconvenientes de un asistir a un Congreso presencial. Te evitas gastar tiempo y dinero en viajar, dormir en un hotel o comer fuera de casa. Tan sólo necesitas conexión a internet y un smartphone, ordenador o tablet.
En este congreso profundizarás en Mindfulness y en cómo afianzar tu práctica para alcanzar el bienestar más duradero
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