Cultiva el Bienestar

ENTREVISTAS

Cómo entrenar las habilidades psicológicas que generan el bienestar con prácticas contemplativas

Ausiàs Cebolla y David Alvear

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • ¿Qué es una crisis?
  • El camino de la virtud como modelo ideal para aumentar el bienestar eudaimónico o felicidad duradera
  • La práctica contemplativa, esa gran aliada para profundizar en una crisis
  • ¿Cuál es el mayor beneficio de la práctica?
  • Averigua cómo la meditación genera felicidad, aunque sea de forma indirecta
  • Los 5 elementos que constituyen el bienestar y que puedes entrenar
  • Qué aporta a tu bienestar el Entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas
  • Por qué es clave pensar en el futuro, a pesar de que a veces nos dé “alergia”
  • Descubre el camino más potente para generar bienestar duradero para ti y para los demás

Quién son Ausiàs Cebolla y David Alvear

  • Doctor en Psicología, y Profesor Titular en la Universitat de Valencia
  • Investigador en el área de mindfulness y psicología positiva
  • Experto en mindfulness y psicología positiva
  • Doctor en Psicología y Profesor asociado en la Universidad del País Vasco.
  • Experto en mindfulness y psicología positiva.
  • Profesor de meditación.
  • Coordinador del Instituto de psicología y ciencias contemplativas Kontempla.

Regalo

Ausiás y David ponen a tu disposición TODAS las meditaciones guiadas del programa EBC, un programa con base científica. Te invitamos a que las experimentes y veas qué efecto tienen en ti.

 

Si quieres tener algo más guía, te recomendamos que visites su página web.

 

  • Meditación en la esperanza
  • Meditación en la respiración y el cuerpo
  • Meditación en absorber lo bueno
  • Meditación en las emociones difíciles
  • Meditación en el color compasivo
  • Meditación en el altruismo
  • Meditación hacia todos mis yoes

Puedes escucharlas haciendo click aquí

Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento

Y a ti, ¿qué beneficios te ha aportado la práctica de Mindfulness?