Acepta tus emociones

Aumenta el amor y la compasión hacia ti mismo, cultivando tu presencia desde tu corazón 

Sylvia Comas

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • Qué es la compasión y por qué es importante entrenarla y practicarla
  • Cómo cuidar a los demás sin perdernos en el camino ni dejarnos la  piel
  • Qué es necesario para que tengamos equilibrio como seres humanos
  • 3 prácticas para disfrutar de los beneficios de vivir desde el corazón

Quién es Sylvia Comas

Sylvia es fundadora de Mindfulness con Corazón, una iniciativa que promueve la práctica de Mindfulness con acento en el cuidado, la amabilidad y la compasión.

Es Profesora certificada MBSR y MBCL y autora de los libros «Burbujas de paz, un pequeño libro de Mindfulness para niños y no tan niños» y «Los cuentos de Burbujas de Paz»

Regalo

Ponte en contacto con Sylvia para conseguir tu práctica Atención a la Respiración amable.

Envíale un email a sylvia@mindfulnessconcorazon.com solicitando tu regalo. Ella misma te responderá.

Da un paso adelante

Haz varias pausas a lo largo del día de 1 minuto, realizando un par de respiraciones conscientes para conectar contigo mismo, con tus pensamientos, tus emociones y tu estado físico

Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento

Y para tí ¿cuál ha sido el último gesto amable que has tenido hacia alguien o contigo mismo?

¡La amabilidad tiene un efecto multiplicador!

Comenta aquí abajo y

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