Cuida tu cuerpo

6 pasos para afrontar el dolor y poder abordar la vida de otra manera 

Dr. Silamani J. Adolf Guirao-Goris

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • Cuál es la reacción más típica que tenemos ante el dolor y que nos perjudica sin saberlo
  • Cómo es vivir con el «puño cerrado» y cómo se siente en el cuerpo aunque no te des cuenta
  • Un método diferente en 6 pasos para encarar el dolor y vivir mejor
  • ¿Qué pasa cuando intentas bloquear el dolor o cualquier incomodidad?
  • Cuál es el elemento clave que necesitas para acercarte al dolor con Mindfulness

Quién es el Dr. Silamani J. Adolf Guirao-Goris

Silamani es Senior Trainer de RespiraVida Breathworks de Mindfulness y Compasión. En la actualidad es el director de formación y evaluación de competencias de Respira Vida BreathWorks.

Sus intereses se centran en la aplicación de mindfulness para vivir mejor y ayudar a las personas a superar las dificultades especialmente en las situaciones de dolor, enfermedad crónica, o la alimentación.

Regalo

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Da un paso adelante

Y haz el ejercicio que propone Silamani:

  1. Prueba a cerrar el puño y observa qué pasa en tu respiración.
  2. Después lleva tu respiración al puño y observa qué pasa en el puño y en tu cuerpo

Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento

Y tú ¿cómo enfrentas tu incomodidad o dolor?

Comenta aquí abajo y

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2 Responses
  1. Anna Llorach

    Gracias por enseñarnos a vivir sin ese puño cerrado, con apertura.

    Un descubrimiento,

    Anna

  2. Lina Dominguez

    Gracias Silamani, por tu calidez y entrega de conocimiento y enseñanzas fueron muy valiosas

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