Cualidades a cultivar para reducir sufrimiento
ENTREVISTAS
Aprende a vivir con autenticidad para liberarte de la prisión del ego
Óscar Martínez Zulueta
Qué te llevarás de esta entrevista:
- ¿Qué es la autenticidad y qué papel puede jugar en nuestra vida?
- Aprender a vivir con autenticidad para liberarse de la prisión del ego
- Vivir una vida auténtica es adaptarnos con sabiduría a lo que está sucediendo
- 1 error que se comete a la hora de vivir con autenticidad
- 3 elementos del sufrimiento que nos impiden vivir con autenticidad la vida tal y como es
- Prácticas de compasión para transformar el sufrimiento
- Qué preguntarse para no dejarse llevar por el miedo o la incertidumbre
Quién es Óscar Martínez Zulueta
- Como Psicólogo y psicoterapeuta, dirige el Centro Ahora, de Psicología y Mindfulness con sede en Vitoria.
- Profesor certificado en el Programa MSC (Mindful Self-Compassion) por la Universidad de California en San Diego. Formado con Christopher Germer.
- Formado en Compassion Focused Therapy (CFT) con el Dr. Paul Gilbert, y Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) con Fernando Torrijos.
- Trainer (formador de formadores) del programa de mindfulness para educadores y padres Escuelas Conscientes de AEMIND.
- Practica meditación desde hace 30 años. Certificado en Terapia Zen Aplicada. Siendo miembro didacta del Instituto Terapia Zen Internacional, dirigido por David Brazier, centrado en la integración entre la psicología budista y la psicología occidental.
Regalo
Práctica de dar y recibir compasión.
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Y para tí, ¿qué es vivir con autenticidad?