Conoce tu mente

Conecta desde tu corazón con los demás para disfrutar de tu experiencia vital pase lo que pase

Fernando Torrijos

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • Cuáles son los principios básicos de Mindfulness
  • Por qué debes permitirte ser egoísta y cuidar de ti mismo
  • Cómo tener relaciones con profundidad que te satisfagan
  • Qué prácticas te ayudan a encontrar la belleza única que sólo tú tienes
  • 3 prácticas para tener más presencia y poder acompañar a los demás

Quién es Fernando Torrijos

  • Su principal interés siempre ha sido explorar el significado de estar vivo, de ser un ser humano y por qué hay tanto sufrimiento
  • Su trabajo profesional como instructor de intervenciones clínicas y educacionales basadas en la atención plena (mindfulness) se inicia en 1994 y ha continuado hasta la fecha
  • Colaborador de Jon Kabat-Zin durante más de 24 años

Regalo

Disfruta de un paseo por los sentidos y descárgate los poemas que Fernando utiliza en el programa de reducción de estrés que incluyen a autores como Juan Ramón Jiménez, Antonio Machado, Rumi y Mary Oliver haciendo click aquí.

Da un paso adelante

Practica hoy uno de los principios de Mindfulness y disfruta de una actividad cotidiana con una mente de principiante. ¡A ver qué descubres!

Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento

Y para tí ¿cuál de los principios de Mindfulness es tu mayor desafío:

no juzgar, la paciencia o la mente de principiante?

Comenta aquí abajo y

pásate por el grupo de Facebook Mindfulness Práctico

3 Responses
  1. Toni Martínez

    Muchas gracias por esta conferencia. Yo trabajo cada día con mi paciencia.

  2. Montse López. Rueda

    Gracias a los dos por esta entrevista, amena y relajante, gracias por recordarnos rescatar esa juguetona paciencia q desaparece cuando más la necesitas.
    Un placer escucharos

  3. Encarna G.

    Preciosas reflexiones que me han permitido dislumbrar dudas existenciales y dar respuestas a algunas cuestiones personales.voy a limpiar mi jardín para encontrar mi piedra, quererla infinitamente. Voy a vivir aquí y ahora. Descubrir el placer de respirar y conocerme

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