Día 1 – Conoce tu Mente

Reto Diario –  Prestar Atención

Carles Ruiz-Feltrer

Qué aprenderás de esta práctica:

  • Por qué es importante prestar atención
  • Cómo podemos entrenar la atención con una práctica 
  • Cómo llevar estos aprendizajes a tu vida diaria

Quién es Carles Ruiz-Feltrer

Presidente de Con Plena Conciencia, cofundador de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR y socio director de OME Espais / Mindfulness & Coaching.

 

Profesor Mindfulness – MBSR, IMTA Certified Mindfulness Teacher y Nalanda Institute Certificate in Contemplative Psychotherapy. Coach personal (FPC), ejecutivo (CE) y corporativo (DC) por The International School of Coaching.

 

Autor del libro “Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena”, editado por Oberon-Grupo Anaya. Actualmente trabajando en la publicación de un libro de “Haikus – Poemas Con Plena Conciencia”.

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Este libro es una invitación a la reflexión personal sobre las claves para vivir una vida con propósito, una vida con sentido, consciente y plena.

 

Surge de la voluntad por compartir la experiencia de sentir que estás viviendo la vida que quieres, una vida que vale la pena ser vivida.

 

Contiene tanto una parte teórica como una práctica con diferentes propuestas de entrenamiento de Mindfulness

 

Que tiene sentido para nosotros y para los demás.

 

Todo con un lenguaje claro y divulgativo y adaptando la práctica a las condiciones de vida de una sociedad como la nuestra.

¿Qué tal te ha ido esta práctica?

Comenta aquí abajo y

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18 Responses
  1. Toni Furelos Vazquez

    Que grande Carles, no te conocía y a sido todo un placer, como transmites. Sensacional, aún teniéndolo casi automatizado me he trasladado a mis comienzos. Una pegatina recordatorio para seguir en la práctica. Muchísimas gracias !!!

  2. Joana

    Gracias, Carles, por la oportunidad de refrescar lo que ya aprendí. (contenta de volverte a ver y escuchar ☺️)

  3. Beatriz

    Buenos días! Solo he podido ver a Carles Ruiz. No puedo visualizar a los otros ponentes.

  4. Conchi García Gómez

    Gracias Carlos. Creo que tus indicaciones me ayudarán bastante. Por el dejar lo negativo aparte.
    También me gustó mucho el uso de los 5 sentidos.
    Siento no haberte podido seguir hasta ahora.
    Un cordial saludo. Y gracias.

  5. Gloria elena

    Excelente muy didactico. Gracias

  6. Mirian

    Olá, não consegui acesso ao vídeo da prática. Só tive acesso aos vídeos das palestras. Como proceder para ver acompanhar a prática. Gracias

  7. Jose Mari

    Gracias!!!
    Irte al lecho de cama con pensamientos limpios es una liberación!

  8. Jone

    Que así sea, estupendo, gracias

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