Cultiva hábitos que potencian tu bienestar

3 Pasos para hacer un cambio de hábitos efectivo y mantener tu cuerpo sano y tu mente sana

Andrés Martín Ausero

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Qué te llevarás de esta entrevista:

  • Los 3 males modernos que te están pasando factura en tu salud sin que lo sepas 
  • ¿Por qué tenemos malos hábitos alimenticios y una mala relación con la comida?
  • 3 preguntas que te tienes que hacer para eliminar el cansancio y mejorar tu alimentación
  • Elabora tu autodiagnóstico con Mindfulness para saber evitar lo que te sienta mal
  • Cuál es el secreto para mantener un cambio en el largo plazo
  • Qué te aporta Mindfulness en el proceso de un cambio de hábitos
  • 3 recomendaciones para aumentar el cuidado de tu cuerpo sin que te cueste tanto esfuerzo

Quién es Andrés Martín Ausero

Andrés es Presidente de la Asociación Profesional de Instructores MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) y socio fundador del Instituto esMindfulness, desde el cuál realiza programas de Mindfulness para la reducción del estrés, el liderazgo y aprendizaje organizativo.

Colabora con empresas, hospitales y universidades impartiendo seminarios a más de 1.000 personas al año. Autor de varios libros de Mindfulness, como «Con rumbo propio»o «Plenamente»

Regalo

Accede a la primera sesión del programa MBSR en su versión online.

Puedes mirar la información en este link www.mbsronline.es .

Envía tus datos a Teresa para que te de acceso y puedas inspirarte: m.teresa@esmindfulness.com

Da un paso adelante

Imagina mentalmente ese cambio que quieres hacer y cómo sería vivir llevando ese cambio a la práctica. De esta manera descubrirás tu «por qué», tu «para qué» y la ilusión íntima que te lleva a orientarte hacia un futuro mejor.

Consigue acceso ilimitado a todas las sesiones del evento

Y tú ¿qué cambio quieres hacer en tu vida que te está costando esfuerzo ahora mismo?

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3 Responses
  1. Patricia de la Maza

    Me encanto esta entrevista , todo esto lo encuentro muy útil para los que somos médicos de familia . Felicitaciones por este evento y abrazos desde Chile de Patricia de la Maza

  2. Juan Antonio

    Mil gracias por todo!

  3. Clara

    Excelente Andrés, es un gran maestro, claro, directo, inspirador. Encarna Mindfulness muy bien…. Acá lo esperamos en Colombia.

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