Aumenta tu ilusión por tu trabajo

Qué aporta de verdad Mindfulness a las organizaciones y a las personas

Ana Arrabé

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • Cómo la aceptación radical del malestar puede ser el  inicio del cambio
  • Cuál es la otra inteligencia que Mindfulness saca a la luz
  • Los 4 síntomas visibles de una organización desgastada  
  • Cuáles son los 3 componentes claves de la práctica de Mindfulness y qué consecuencias tienen
  • 3 beneficios de integrar Mindfulness en las organizaciones y cómo promoverlos
  • 3 Hábitos a cultivar para superar el malestar en tu vida

Quién es Ana Arrabé

Ana es Fundadora de Eus3, instructora de Mindfulness aplicado a la reducción de estrés (MBSR) y al liderazgo consciente (Mindfulness at Work).

Directora del programa de afiliación del Centro Mindfulness de la Universidad de Massachusets.  Formadora de Profesores de MBSR certificada por el Centro médico de la Universidad de Medicina de Massachusetts (USA).

Regalo

Si te interesa meditar, ¡póntelo fácil! Puedes descargar esta aplicación para Smartphones que contiene prácticas de Mindfulness guiadas por Ana Arrabé.


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Da un paso adelante

Y sigue la recomendación de Ana para comenzar a meditar: háztelo fácil, ponte cómodo para meditar y empieza con lo que es asequible, sencillo y está disponible.

 

 

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Y para tí ¿cuál es tu mayor reto a la hora de practicar Mindfulness?

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2 Responses
  1. Vanessa Bustamante

    Excelente Ana! Me he conectado mucho con tus enseñanzas impartidas en Girona. Te felicito y muchas gracias por compartir tu experiencia.

  2. Vanessa Bustamante

    Excelente Ana! mil gracias por compartirnos tu experiencia, tu sencillez y la forma tan clara en que has descrito como el Mindfulness nos conecta primero con nuestro ser, para luego proyectarnos hacia otros. Mil gracias nuevamente!

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