Conoce tu mente

¿Dónde está el origen de Mindfulness y cómo ha evolucionado en la historia?

Agustín Pániker

Qué te llevarás de esta entrevista:

  • Mindfulness 3.0: cómo se ha transformado el movimiento Mindfulness en los últimos años
  • ¿Por qué hay tanto interés y demanda de Mindfulness?
  • Las 3 cualidades de un gran meditador 

Quién es Agustín Pániker

  • Director de la Editorial Kairós, especializada en la divulgación de las tradiciones de Oriente, la filosofía, la espiritualidad, la psicología y el ensayo
  • Profesor en varios másters y postgrados universitarios acerca del fenómeno religioso, la sociedad india o las tradiciones religiosas asiáticas
  • Autor de varios libros de ensayo relacionados con  la India, publicó en el último año «Las tres joyas. El Buda, su Enseñanza y la Comunidad«

Regalo

Dos meditaciones guiadas de dos autores de referencia en la práctica del mindfulness: Jon Kabat-Zinn y Christophe André.

 

  • Hemos seleccionado una pista del libro de Jon Kabat-Zinn Mindfulness para aliviar el dolor que podrás usar siempre que tengas 3 minutos y quieras reconectar con tu consciencia y descansar en ella.

 

  • La segunda pista seleccionada es del libro de Christophe André Meditar 3 minutos y está pensada para ponerla en práctica en la naturaleza, un entorno fundamental para sosegar tu mente y expandir tus sentidos.

 

Puedes escucharlas haciendo click aquí

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4 Responses
  1. Aurora

    Me encanto el compartir !! Especialmente el sentido amplio de la espiritualidad….” La espiritualidad nos da profundidad, sensibilidad,
    lucidez, armonía, sosiego, es un ingrediente esencial del ser humano”. Gracias

  2. Catalina Carreras

    Destacaría que el Mindfulness ha de ir acompañado de la compasión y bondad para dar sus frutos más auténticos.

  3. Elsa

    Mil gracias por compartir, Bendiciones

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