Día 2: Acepta tus Emociones

Reto Diario – Sentirte Cuidado y Reconocido

Carles Ruiz-Feltrer

Qué aprenderás de esta práctica:

  • A qué es importante que prestes atención para conectar contigo y los demás
  • 5 sugerencias para cultivar el sentimiento de «sentirte cuidado»
  • Una práctica para conectar con el setimiento de sentirte apreciado, cuidado y reconocido

Quién es Carles Ruiz-Feltrer

Presidente de Con Plena Conciencia, cofundador de la Asociación de Instructores Mindfulness MBSR y socio director de OME Espais / Mindfulness & Coaching.

 

Profesor Mindfulness – MBSR, IMTA Certified Mindfulness Teacher y Nalanda Institute Certificate in Contemplative Psychotherapy. Coach personal (FPC), ejecutivo (CE) y corporativo (DC) por The International School of Coaching.

 

Autor del libro “Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia”, editado por Oberon-Grupo Anaya. Actualmente trabajando en la publicación de un libro de “Haikus – Poemas Con Plena Conciencia”.

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Este libro es una invitación a la reflexión personal sobre las claves para vivir una vida con propósito, una vida con sentido, consciente y plena.

 

Surge de la voluntad por compartir la experiencia de sentir que estás viviendo la vida que quieres, una vida que vale la pena ser vivida.

 

Contiene tanto una parte teórica como una práctica con diferentes propuestas de entrenamiento de Mindfulness

 

Que tiene sentido para nosotros y para los demás.

 

Todo con un lenguaje claro y divulgativo y adaptando la práctica a las condiciones de vida de una sociedad como la nuestra.

¿Qué tal te ha ido esta práctica?

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10 Responses
  1. José Luis

    Es maravilloso sentirse amado y amar

  2. Toni

    Gracias, Es fantástico empezar así el día. Gracias

  3. Maite Casas Ros

    Muy profundo y a la vez muy práctico

  4. Aurora

    Una bella práctica!!! sentimiento de pertenencia que importante. Gracias.

    • Carles

      Muchas gracias Aurora, me gusta el adjetivo «bella». Muy en sintonía con el significado de tu nombre, Aurora, «esa línea luminosa que se esconde tras el amanecer. Es por eso por lo que tiene un significado precioso» (wiki)!

  5. Lina Domínguez

    Gracias por entregarme este reto tan hermoso, con esta practica me hace reconciliarme con la vida y me llena de energía positiva. Super valioso para mí.

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